
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с брюссельской капустой, вешенками и соевым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 356 ккал
356ккал
23белки, г
17жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Вешенки200 г
- Соевый соус30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г вешенок на сковороде с 15 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, нарезанными мелко, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную брюссельскую капусту и обжаренные вешенки в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив по желанию свежими травами.





