
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с бататом и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 537 ккал
537ккал
7белки, г
30жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Мята20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите батат в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и дайте батату немного остыть.
-
Шаг 4
Нарежьте 20 г свежей мяты и добавьте к остывшему батату.
-
Шаг 5
Полейте 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.





