
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с айсбергом, кальмарами и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 405 ккал
405ккал
38белки, г
24жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Айсберг150 г
- Кальмары200 г
- Помидоры100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г кальмаров в кипящей воде в течение 2-3 минут до готовности, затем охладите и нарежьте кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками и 100 г помидоров дольками.
-
Шаг 3
Смешайте айсберг, помидоры и кальмары в большой миске.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой ингредиентов.





