
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с авокадо и морскими гребешками
- 30 мин
- 1 порция
- 741 ккал
741ккал
41белки, г
57жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо150 г
- Гребешки200 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г гребешков на раскаленной сковороде с добавлением 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, примерно 2-3 минуты с каждой стороны.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные авокадо, огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы в большой миске.
-
Шаг 4
Добавьте обжаренные гребешки, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.





