Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с арахисом, шпинатом и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 807 ккал
807ккал
42белки, г
65жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Арахис50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут до твердого состояния, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
Промойте 150 г шпината под холодной водой и обсушите.
-
Шаг 3
Нарежьте яйца на четвертинки.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте шпинат, нарезанные яйца и 50 г арахиса.
-
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
