
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с анчоусами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 581 ккал
581ккал
35белки, г
41жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Анчоусы100 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте шпинат, нарезанные огурцы и помидоры черри.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г анчоусов, полейте 30 мл оливкового масла и соком лимона.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.





