
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с ананасом, морепродуктами и лаймом
- 30 мин
- 1 порция
- 549 ккал
549ккал
50белки, г
21жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки150 г
- Кальмары100 г
- Ананас консерв.200 г
- Лайм1 шт.
- Огурцы100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г консервированного ананаса и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте морепродукты, ананас и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 4
Выжмите сок из 1 лайма и добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте заправку в салат и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат на тарелке, украсив 50 г рукколы.





