Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с ананасом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 602 ккал
602ккал
8белки, г
46жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Ананас консерв.200 г
- Огурцы100 г
- Авокадо100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г консервированного ананаса кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат, ананас, огурцы и авокадо в большой миске.
-
Шаг 6
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте салат сразу после приготовления.
