
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из печеных кабачков и свежего шпината
- 30 мин
- 1 порция
- 379 ккал
379ккал
6белки, г
32жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Шпинат150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков кружочками.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и выложите кабачки на противень, сбрызнув 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте кабачки в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте оставшиеся 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г шпината на сковороду и обжаривайте до увядания.
-
Шаг 6
Смешайте запеченные кабачки с обжаренным шпинатом и чесноком, подавайте теплым.





