Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат из овсянки с огурцами и лимоном

Name: Салат из овсянки с огурцами и лимоном
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Огурцы — 150 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
587 ккал

587ккал

14белки, г

26жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Огурцы150 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло20 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте к овсянке.
Шаг 4
Добавьте нарезанные огурцы, 20 мл оливкового масла, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным.