Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с цветной капустой и курицей

Name: Салат с цветной капустой и курицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Куриное филе — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
623 ккал

623ккал

57белки, г

35жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Куриное филе200 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла и мелко нарезанный 20 г укропа.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.