Салат из овсянки с брокколи и грецкими орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности, затем охладите.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем охладите.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 50 г грецких орехов крупными кусочками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте овсянку, брокколи и грецкие орехи в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат холодным, украсив по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с прошутто, брокколи и орехами30 мин890 ккал Клубничный суп с брокколи и грецкими орехами30 мин653 ккал Каша из овсянки с мятой и грецкими орехами30 мин727 ккал Персиковый йогурт с гранолой10 мин581 ккал Каша из овсянки с персиками и грецкими орехами30 мин894 ккал Тофу с пеканом и отварными овощами30 мин881 ккал