
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из брокколи, киви и красного лука
- 30 мин
- 1 порция
- 428 ккал
428ккал
8белки, г
32жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Киви150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г киви на мелкие кубики и 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, киви и красный лук в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат горячим, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.





