
Быстро и простоГорячие блюда
Рулетики из омлета с авокадо и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 943 ккал
943ккал
54белки, г
74жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Красный лук50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца с солью и черным перцем до однородной массы.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и вылейте яичную массу, готовьте до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами и 1 авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 4
Когда омлет готов, аккуратно положите на него ломтики авокадо и кольца красного лука.
-
Шаг 5
Скрутите омлет в рулет и нарежьте на порционные кусочки.





