
Быстро и простоЗавтраки
Рисовые тосты с авокадо и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 958 ккал
958ккал
17белки, г
27жиры, г
170углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Авокадо1 шт.
- Красный лук50 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 200 г белого риса, отварив его до мягкости и дайте остыть.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Разомните 1 авокадо до кремообразной консистенции, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Сформируйте из риса небольшие тосты, обжарив их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячие рисовые тосты, намазанные Авокадо и украшенные Красный лук.





