Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Роллы из нори с тунцом и авокадо

Name: Роллы из нори с тунцом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Водоросли Нори — 4 листа; Тунец консерв. — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Соевый соус — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
909 ккал

909ккал

62белки, г

19жиры, г

132углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 3
На листе водорослей Нори равномерно распределите готовый рис, оставляя края свободными.
Шаг 4
Выложите полоски тунца, авокадо и огурцов по центру риса.
Шаг 5
Скрутите ролл, начиная с края, плотно прижимая начинку.
Шаг 6
Нарежьте ролл на кусочки и подавайте с соевым соусом.