Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Рисовые лепешки с тунцом и авокадо

Name: Рисовые лепешки с тунцом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Тунец консерв. — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
874 ккал

874ккал

36белки, г

28жиры, г

128углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Тунец консерв.100 г
Авокадо1 шт.
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло10 мл

Пошаговый рецепт

Рисовые лепешки

Шаг 1
Отварите 150 г риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Остудите рис и сформируйте из него лепешки.
Шаг 3
Обжарьте лепешки на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Рисовые лепешки с тунцом и авокадо

Шаг 1
Приготовьте Рисовые лепешки.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 50 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Смешайте 100 г Тунец консерв. с 1 зубчиком чеснока, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 4
На каждую лепешку выложите слой Тунец консерв., сверху добавьте ломтики авокадо и огурца.