Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Роллы из нори с овощами и тофу

Name: Роллы из нори с овощами и тофу
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Водоросли Нори — 4 листа; Тофу — 200 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 100 г; Авокадо — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Кунжут — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
434 ккал

434ккал

24белки, г

30жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу на тонкие полоски и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов, 100 г моркови и 100 г авокадо тонкими полосками.
Шаг 3
На листе Водоросли Нори равномерно распределите обжаренный тофу и нарезанные овощи.
Шаг 4
Сверните лист нори в рулет, плотно прижимая начинку.
Шаг 5
Нарежьте рулет на порционные кусочки и посыпьте семенами кунжута.
Шаг 6
Подавайте рулеты с соевым соусом для макания.