Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом и грецкими орехами

Name: Боул с рисом и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Грецкие орехи — 50 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1345 ккал

1345ккал

25белки, г

65жиры, г

176углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Грецкие орехи50 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. Авокадо кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Помидоры черри пополам.
Шаг 4
Нарежьте 100 г Огурцы кубиками.
Шаг 5
Измельчите 50 г Грецкие орехи ножом.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 15 мл Оливковое масло, 1 зубчик Чеснок, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте боул сразу после приготовления.