
Быстро и простоЗавтраки
Рисовая каша с цельнозерновой мукой и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 1036 ккал
1036ккал
31белки, г
15жиры, г
196углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Мука цельнозерновая50 г
- Молоко500 мл
- Мед30 г
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса белого под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл молока и добавьте промытый рис.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите рис на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г цельнозерновой муки и 1 г соли, тщательно перемешайте до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 30 г меда, перемешайте до полного растворения.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив по желанию медом.





