
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Рис с морскими гребешками и соусом терияки
- 40 мин
- 1 порция
- 1284 ккал
1284ккал
70белки, г
38жиры, г
175углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Гребешки300 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности, следуя инструкциям на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 30 г зеленого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г гребешков на сковороду, обжаривайте до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Полейте гребешки 50 мл соуса терияки и готовьте еще 2 минуты, чтобы соус загустел.
-
Шаг 6
Смешайте готовый рис с гребешками и подавайте, посыпав сверху нарезанным зеленым луком.





