Быстро и простоЗавтраки

Рис с брокколи и вешенками

Name: Рис с брокколи и вешенками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Брокколи — 100 г; Вешенки — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
743 ккал

743ккал

17белки, г

17жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Брокколи100 г
Вешенки100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г вешенок, обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 100 г брокколи и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с овощами, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.