
Уютный вечерГорячие блюда
Рис басмати с запеченной курицей и морковью
- 60 мин
- 1 порция
- 1854 ккал
1854ккал
82белки, г
93жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати200 г
- Куриное бедро400 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Укроппо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 400 г куриного бедра смесью из 2 зубчиков чеснока, 30 мл оливкового масла, соли, черного перца и паприки.
-
Шаг 3
Положите куриное бедро на противень и запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте 150 г моркови тонкими полосками и обжарьте на плите до мягкости.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г риса басмати согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 6
Смешайте готовый рис с обжаренной морковью и мелко нарезанным укропом.
-
Шаг 7
Подавайте запеченное куриное бедро на подушке из риса с морковью.





