Рис басмати с лососем и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г семги на порционные куски и приправьте солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте семгу на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 100 г брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета, затем добавьте брокколи и обжарьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте рис, сверху укладывая куски семги и брокколи, полив оливковым маслом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тар-тар из лосося с грейпфрутом и авокадо30 мин734 ккал Запеченные куриные грудки с паприкой и брокколи40 мин887 ккал Теплый салат с брокколи и семечками подсолнечника30 мин663 ккал Паста с лососем и зеленым луком в сливочном соусе40 мин1993 ккал Спагетти с брокколи и лимоном30 мин1038 ккал Рис басмати с куриным бедром и стручковой фасолью40 мин1667 ккал