
Уютный вечерГорячие блюда
Рагу из лука-порея и куриного бедра
- 60 мин
- 1 порция
- 1326 ккал
1326ккал
72белки, г
92жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Лук-порей200 г
- Морковь150 г
- Чеснок5 г
- Помидоры150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного бедра на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г лука-порея и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 4
Нагрейте 30 мл оливкового масла в сковороде на плите.
-
Шаг 5
Обжарьте куриное бедро до золотистой корочки, добавьте нарезанные лук-порей и морковь, готовьте 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте измельченный чеснок и 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, тушите 30 минут.





