Пшено с куриным филе и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 250 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 2 зубчика чеснока, измельченного, к курице. Обжаривайте до мягкости капусты.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовое пшено с курицей и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Цветная капуста с куриным филе и яйцом на завтрак30 мин750 ккал Гречка с цветной капустой и куриным филе30 мин949 ккал Цветная капуста с острым перцем и куриным филе30 мин591 ккал Канапе с цветной капустой и куриным филе40 мин484 ккал Запеканка из цветной капусты с брокколи и яйцом50 мин950 ккал Тосты с куриным филе и тыквенными семечками30 мин631 ккал