
Быстро и простоЗавтраки
Пшенная каша с зирой и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 779 ккал
779ккал
27белки, г
8жиры, г
148углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте 200 г пшена, 300 г тыквы и 5 г зиры.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут до готовности, периодически помешивая.
-
Шаг 5
Добавьте соль по вкусу и перемешайте перед подачей.





