Быстро и простоЗавтраки
Пшенная каша с тыквой и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1359 ккал
1359ккал
48белки, г
52жиры, г
174углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Тыква300 г
- Грецкие орехи50 г
- Молоко500 мл
- Сольпо вкусу
- Сахарпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл молока, добавьте пшено и тыкву.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут, помешивая.
-
Шаг 5
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их в кашу.
-
Шаг 6
Добавьте соль и сахар по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными орехами.
