Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Плато с вялеными томатами и растительным молоком

Name: Плато с вялеными томатами и растительным молоком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Вяленые томаты — 150 г; Растительное молоко — 200 мл; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
870 ккал

870ккал

30белки, г

45жиры, г

109углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Вяленые томаты150 г
Растительное молоко200 мл
Авокадо1 шт.
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Заправка для плато

Шаг 1
Возьмите 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока, мелко нарежьте.
Шаг 2
Добавьте 20 мл оливкового масла и немного соли, тщательно перемешайте.

Плато с вялеными томатами и растительным молоком

Шаг 1
Нарежьте 1 шт. авокадо и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 2
Сложите нарезанные авокадо и огурцы на плоское блюдо, добавьте 150 г вяленых томатов.
Шаг 3
Полейте плато Заправка для плато и подавайте с 200 мл растительного молока.