
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с свиными ребрами, куриным филе и морковными палочками
- 60 мин
- 1 порция
- 1986 ккал
1986ккал
149белки, г
146жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра500 г
- Куриное филе300 г
- Морковь200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Соль5 г
- Черный перец2 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г моркови на палочки.
-
Шаг 2
Приготовьте маринад, смешав 20 мл оливкового масла, 5 г соли, 2 г черного перца и 5 г измельченного чеснока.
-
Шаг 3
Замаринуйте 500 г свиных ребер в приготовленном маринаде на 30 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте свиные ребра в течение 40 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Обжарьте 300 г куриного филе на плите до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 6
Подавайте горячие свиные ребра и куриное филе на одном плато, добавив рядом морковные палочки.





