
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато с мидиями и вялеными томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 949 ккал
949ккал
73белки, г
43жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Вяленые томаты100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалите раковины и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов на полоски.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии на сковороду и готовьте до раскрытия раковин, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные вяленые томаты и мелко нарезанную петрушку, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, сбрызнув соком 1 лимона.




