Плато с киноа, тунцом и оливками

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте готовую киноа с 150 г тунца, 100 г оливок, нарезанными огурцами и помидорами черри.

4. 

   Шаг 4

   Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте плато с киноа, тунцом и оливками на большом блюде.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Морское плато с маслинами и креветками30 мин782 ккал Снеки с оливками и чипсами из лаваша30 мин838 ккал Брускетта с оливками и сыром рикотта30 мин1129 ккал Тарелка с сыром и оливками на цельнозерновых хлебцах20 мин1099 ккал Брускетты с тунцом и кефиром30 мин674 ккал Мясная доска с прошутто, сырами и оливками30 мин1282 ккал