
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато из запеченной баранины с брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 1389 ккал
1389ккал
90белки, г
108жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина500 г
- Брокколи300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмарин5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г баранины на порционные куски.
-
Шаг 2
Приправьте баранину солью, черным перцем и 5 г розмарина.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
Обжарьте 3 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Выложите баранину в форму для запекания и полейте чесночным маслом.
-
Шаг 6
Запекайте баранину в духовке 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 8
Подавайте запеченную баранину с брокколи, украсив свежими веточками розмарина.





