Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато из сыра с семенами чиа и вялеными томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1075 ккал
1075ккал
57белки, г
69жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сыр твердый150 г
- Вяленые томаты100 г
- Семена чиа30 г
- Оливковое масло15 мл
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г твердого сыра кубиками.
-
Шаг 2
Порежьте 100 г вяленых томатов на полоски.
-
Шаг 3
Смешайте кубики сыра и полоски вяленых томатов в глубокой миске.
-
Шаг 4
Посыпьте 30 г семян чиа сверху, добавьте 15 мл оливкового масла и перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте 10 г мелко нарезанной петрушки для украшения.
-
Шаг 6
Подавайте плато холодным, наслаждаясь текстурой сыра и вяленых томатов.
