
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с вялеными томатами и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 702 ккал
702ккал
26белки, г
36жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Вяленые томаты100 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Сыр Фета50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Петрушка10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Отварите 150 г кукурузы до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к вяленым томатам и кукурузе.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г крошеного сыра Фета, 20 мл оливкового масла, 10 г нарезанной петрушки, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте закуску холодной или слегка подогретой.



