
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Пирог с киноа, картофелем и куриным филе
- 60 мин
- 1 порция
- 1375 ккал
1375ккал
88белки, г
45жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Картофель300 г
- Куриное филе250 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля мелкими кубиками и отварите до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Обжарьте 100 г нарезанного лука репчатого и 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 250 г нарезанного кубиками куриного филе к луку и жарьте до готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте готовую киноа, картофель, курицу с луком и чесноком в одной миске.
-
Шаг 6
Выложите начинку в форму для выпечки и запекайте в духовке при 180°C около 25 минут.





