Эстетика и свиданияГорячие блюда

Перловка с морепродуктами и соусом песто

Name: Перловка с морепродуктами и соусом песто
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Перловка — 200 г; Морской коктейль — 300 г; Соус Песто — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1382 ккал

1382ккал

67белки, г

59жиры, г

154углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и готовьте до полной готовности, около 5-7 минут.
Шаг 4
Смешайте отваренную перловку с морепродуктами и добавьте 50 г Соус Песто, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте, посыпав свежей нарезанной петрушкой.