
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Перловка с куриными крылышками и сладким чили в мини-лодочках
- 60 мин
- 1 порция
- 2165 ккал
2165ккал
115белки, г
112жиры, г
181углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Куриные крылышки500 г
- Сладкий чили50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 500 г куриных крылышек, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г сладкого чили к куриным крылышкам и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Смешайте отваренную перловку с куриными крылышками и подавайте в мини-лодочках.





