Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Перекус из овощей и кураги
- 30 мин
- 1 порция
- 320 ккал
320ккал
6белки, г
16жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Морковь100 г
- Курага50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Натрите 100 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 4
Смешайте нарезанные огурцы, помидоры черри и натертую морковь в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г кураги, нарезанной мелкими кусочками, и полейте 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте свежий перекус сразу же.
