
Быстро и простоГорячие блюда
Паста с йогуртом, шпинатом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 1287 ккал
1287ккал
46белки, г
38жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Шпинат150 г
- Чеснок3 зубчика
- Йогурт греческий200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к чесноку и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Смешайте готовые макароны с Йогурт греческий и добавьте обжаренный шпинат с чесноком.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте и подавайте горячим.





