
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Паста с манго и морепродуктами
- 30 мин
- 1 порция
- 1477 ккал
1477ккал
82белки, г
39жиры, г
191углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Креветки150 г
- Кальмары150 г
- Манго100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г очищенных креветок и 150 г нарезанных кольцами кальмаров, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного кубиками манго, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте готовые макароны с морепродуктами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую пасту, посыпанную свежими листьями базилика.





