
Быстро и простоЗавтраки
Овсяные хлопья с грецкими орехами и кефиром
- 15 мин
- 1 порция
- 779 ккал
779ккал
26белки, г
43жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Грецкие орехи50 г
- Кефир200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки в кипящую воду и варите 5 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов до крупной крошки.
-
Шаг 4
Смешайте готовую овсянку с 200 мл кефира и добавьте измельченные грецкие орехи.
-
Шаг 5
Подавайте теплую овсянку, посыпанную оставшимися грецкими орехами.





