Овсянка с уткой и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г утки на небольшие кусочки и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 2 зубчика чеснока, обжарьте до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте овсянку с уткой и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть желание.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Киш с уткой и цветной капустой60 мин3705 ккал Теплый салат с уткой и цветной капустой на гриле50 мин1020 ккал Теплый салат с уткой и цветной капустой45 мин1192 ккал Горячий суп из утки с цветной капустой и чесноком60 мин1055 ккал Крем-суп из утки с цветной капустой и сливками60 мин1603 ккал Мини-закуски с уткой и цветной капустой60 мин1160 ккал