
Быстро и простоГорячие блюда
Овсянка с тыквой и куриными желудками
- 40 мин
- 1 порция
- 920 ккал
920ккал
49белки, г
42жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Тыква150 г
- Куриные желудки200 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г куриных желудков, обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г тыквы небольшими кубиками и добавьте к желудкам, готовьте еще 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 400 мл воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, перемешайте и дайте настояться 5 минут.





