Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с тыквой и чили

Name: Овсянка с тыквой и чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 200 г; Острый перец — 10 г; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
508 ккал

508ккал

20белки, г

11жиры, г

85углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Тыква200 г
Острый перец10 г
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока, добавьте 100 г овсянки и 200 г тыквы, варите на медленном огне 15 минут.
Шаг 3
Добавьте 10 г нарезанного острого перца, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Подавайте горячую овсянку, украсив сверху кусочками тыквы и перца.