
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с орехами и бананом
- 20 мин
- 1 порция
- 776 ккал
776ккал
24белки, г
30жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Молоко200 мл
- Банан1 шт.
- Грецкие орехи30 г
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне, помешивая, в течение 5-7 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 банан кружочками.
-
Шаг 4
Добавьте в овсянку нарезанный банан и 30 г грецких орехов, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, полив сверху 10 г меда.





