Овсянка с морепродуктами и спаржей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г овсянки в 400 мл воды до готовности, помешивая.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г спаржи на кусочки длиной 3 см и обжарьте на 20 мл оливкового масла до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г креветок и 100 г кальмаров к спарже, обжаривайте до готовности морепродуктов, добавив 2 зубчика нарезанного чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую овсянку с обжаренными морепродуктами и спаржей, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую овсянку, украсив свежей зеленью при желании.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Паста с морепродуктами и шпинатом в сливочном соусе40 мин2082 ккал Паста с морепродуктами и рыбным соусом40 мин1464 ккал Ризотто с ананасом и морепродуктами45 мин1937 ккал Огуречный салат с морепродуктами и лимонным соусом30 мин676 ккал Кукуруза на гриле с морепродуктами и овощами30 мин723 ккал Фасоль с морепродуктами и томатным соусом40 мин1098 ккал