
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с манго и грецкими орехами
- 20 мин
- 1 порция
- 777 ккал
777ккал
23белки, г
31жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Манго150 г
- Грецкие орехи30 г
- Молоко200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут до кремообразной консистенции.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г манго кубиками.
-
Шаг 4
Измельчите 30 г грецких орехов.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанное манго и измельченные грецкие орехи в овсянку, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую овсянку, полив сверху 10 г меда.





