
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с говяжьей печенью и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 770 ккал
770ккал
49белки, г
28жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Говяжья печень200 г
- Морковь50 г
- Лук репчатый30 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 30 г репчатого лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к овощам кусочки говяжьей печени и обжаривайте до готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Приготовьте 100 г овсянки согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 6
Смешайте готовую овсянку с обжаренной печенью и овощами, подавайте горячим.





