
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Овсянка с говяжьей печенью и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 841 ккал
841ккал
50белки, г
33жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Говяжья печень200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г говяжьей печени на небольшие кусочки.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл растительного масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и обжаривайте до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте говяжью печень и обжаривайте до готовности, около 10 минут, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Отварите 100 г овсянки в 300 мл воды до готовности, согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 7
Смешайте готовую овсянку с обжаренными овощами и печенью, подавайте горячим.





